{"id":2924,"date":"2025-12-17T15:01:50","date_gmt":"2025-12-17T12:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/?p=2924"},"modified":"2025-12-18T17:38:07","modified_gmt":"2025-12-18T14:38:07","slug":"nautintoa-liikunnasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/?p=2924","title":{"rendered":"NAUTINTOA LIIKUNNASTA"},"content":{"rendered":"

Liikkumisella m\u00e4ntymets\u00e4ss\u00e4 sanotaan olevan hyvi\u00e4 terveysvaikutuksia,\u00a0 jotka perustuvat puiden eritt\u00e4miin kemiallisiin yhdisteisiin ja mets\u00e4ymp\u00e4rist\u00f6n rauhoittavaan vaikutukseen.\u00a0 Erityisesti vaikutukset p\u00e4\u00e4sev\u00e4t oikeuksiinsa m\u00e4ntyvaltaisessa mustikkamets\u00e4ss\u00e4. T\u00e4st\u00e4 sain hyvi\u00e4 kokemuksia viime syksyn\u00e4, kun l\u00f6ysin mainion mustikkapaikan m\u00e4ntyvaltaisesta kosteikkomets\u00e4st\u00e4. Yll\u00e4tyksekseni huomasin, ett\u00e4 samoilla apajilla oli jo aiemmin vieraillut my\u00f6s karhu. Vierailun tunnistaa siit\u00e4, ett\u00e4 karhu valitsee parhaat mustikkam\u00e4tt\u00e4\u00e4t ja varpujen painanteet ja marjojen riipimisj\u00e4ljet paljastavat otson istuma- ja ahmimispaikan. Vanhana mets\u00e4miehen\u00e4 todettakoon, ett\u00e4 pelko karhujen l\u00e4sn\u00e4olosta ei suinkaan hiipinyt puseroon. Taisi poiminnan aikana kuitenkin aina v\u00e4lill\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 muutama kuuluvampi ryk\u00e4isy, noin niin kuin huomaamatta.<\/p>\n

Liikunnallisesti marjan poiminta on mit\u00e4 parhainta lihasjumppaa sek\u00e4 selk\u00e4- ett\u00e4 jalkalihaksille. Lis\u00e4ksi koko kroppa saa mainiosti ponnistella, kun kantaa sangollisen marjoja m\u00e4tt\u00e4iden, risukoiden ja mets\u00e4ojien halkomassa maastossa. Olenkin havainnut, ett\u00e4 marjamailla ei viime vuosina ole ollut liiemm\u00e4lti tungosta. Nuorisoa n\u00e4kee valitettavan harvoin superfoodien poiminnassa. \u201dNiit\u00e4h\u00e4n saa torilta ja kaupan kylm\u00e4altaasta\u201d, kuulin kerran nuoren miehen tokaisevan. Taitaa valitettavasti k\u00e4yd\u00e4 niin, ett\u00e4 marjan poiminta siirtyy yh\u00e4 enemm\u00e4n ulkomaalaisten kausipoimijoiden vastuulle.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kuluneena syksyn\u00e4 It\u00e4-Suomessa oli taas eritt\u00e4in runsas karpalovuosi. Karpalohan ei tunnetusti k\u00e4rsi helteisest\u00e4 ja v\u00e4h\u00e4sateisesta kes\u00e4st\u00e4, koska kosteilla soilla ei ainakaan viel\u00e4 toistaiseksi ole ollut ongelmia ilmaston l\u00e4mpenemisen takia. Suolla k\u00e4vely on taito- ja kuntoilulaji. Yll\u00e4tt\u00e4en jalka voi upota petolliseen suosilm\u00e4\u00e4n tai muutoin voi helposti kompastua hyllyv\u00e4n suon m\u00e4tt\u00e4isiin. Aherrus lokakuisella suolla palkittiin t\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 \u00e4mp\u00e4rillisell\u00e4 mehevi\u00e4 tummanpunaisia herkkuja.<\/p>\n

Liikunnallisesti loppusyksy vier\u00e4hti hirvi\u00e4 jahdatessa, golfia pelatessa
\nEspanjan Almerimarissa, polttopuita hakatessa sek\u00e4 joulukuun alussa
\nhiihtoreissussa Yll\u00e4ksen ensilumen laduilla.<\/p>\n

Todettakoon, ett\u00e4 pohjoisessa oli jo t\u00e4ysi talvi joulukuun alussa ja pakkanen
\nhuiteli parhaimmillaan yli 20 asteen. Pakkasesta huolimatta hiihdon
\nlomassa maistui makoisalle pulahtaa Luosuj\u00e4rven avantoon. Ei ollut
\navannossa tungosta ainakaan t\u00e4ll\u00e4 kertaa. Avantouinnissa vaativin vaihe
\nmielest\u00e4ni onkin sipsutella paljain jaloin muutama kymmenmetrinen j\u00e4ist\u00e4
\nkulkureitti\u00e4 pitkin ennen kuin p\u00e4\u00e4see sulaan veteen. Jatkossa kannattaakin
\nvarata mukaan vaikkapa villasukat niin s\u00e4\u00e4styv\u00e4t ainakin varpaat
\nkylmettymiselt\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Rauhallista ja liikunnallista joulun aikaa<\/p>\n

Hannu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liikkumisella m\u00e4ntymets\u00e4ss\u00e4 sanotaan olevan hyvi\u00e4 terveysvaikutuksia,\u00a0 jotka perustuvat puiden eritt\u00e4miin kemiallisiin yhdisteisiin ja mets\u00e4ymp\u00e4rist\u00f6n rauhoittavaan vaikutukseen.\u00a0 Erityisesti vaikutukset p\u00e4\u00e4sev\u00e4t oikeuksiinsa m\u00e4ntyvaltaisessa mustikkamets\u00e4ss\u00e4. T\u00e4st\u00e4 sain hyvi\u00e4 kokemuksia viime syksyn\u00e4, kun l\u00f6ysin mainion mustikkapaikan m\u00e4ntyvaltaisesta kosteikkomets\u00e4st\u00e4. Yll\u00e4tyksekseni huomasin, ett\u00e4 samoilla apajilla oli jo aiemmin vieraillut my\u00f6s karhu. Vierailun tunnistaa siit\u00e4, ett\u00e4 karhu valitsee parhaat mustikkam\u00e4tt\u00e4\u00e4t ja varpujen … Jatka lukemista ”NAUTINTOA LIIKUNNASTA”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2924","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2924"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2936,"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2924\/revisions\/2936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matrinhirvoset.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}