Puheenjohtajan Blogi Tammikuu 2018
Uudenvuoden lupaukset ja uusi arki
Olemme aloittamassa arkea joulunajan juhlapyhien jälkeen. Monille uusi vuosi lupauksineen asettaa suuria haasteita!
Moni on luvannut opetella terveyttä tukevia elintapoja; lisätä liikuntaa, vähentää makeisten nauttimista tai herkuttelua kahvileipien kera tai luvannut pitää useammin yhteyttä ystävien ja sukulaisten kanssa…. jne … monesta muusta lupauksesta puhumattakaan.
No, yhtä kaikki – lupaus on lupaus! Meillähän on kiistatonta tutkimuksellista näyttöä ravinnon ja liikunnan merkityksestä terveyteen, samoin kuin hyvästä ihmissuhdeverkostosta terveyttä tukevana. Nyt tuumasta toimeen ja toteuttamaan kevyempää ja kasvispitoisempaa ruokavaliota ja omaa liikuntaohjelmaa. Mennään lähiluontoon – metsään, rannoille, kukkuloille – yksin tai kaveriporukassa. Samalla harjoitellaan perusretkitaitoja kuten kohteen ja reitin valintaa, kevyttä vaellusta, suunnistusta, tulentekoa, retkieväiden valmistusta ja nautitaan yhdessä luontokokemuksesta.
Sähkökatkot ja varautuminen
Kainuun viime päivien lumi- ja sähköttömyysongelmat ovat tuoneet esiin vähäisen kykymme varautua tilanteeseen, jossa on sähkökatkoja talviaikaan. Miten varmistamme selviytymisen sähköttömässä ajassa? Millainen kotivara teillä on?
Valmiussuunnittelu on tarpeen joka perheessä. Meillä pitäisi kodissa olla varalla ruokaa, kuivamuonaa ja säilykkeitä, vettä, muita juomia ainakin kolmeksi päiväksi, jopa viikoksi.
Muita välttämättömiä tarvikkeita ovat vara-akku kännykän lataamista varten, kynttilöitä, taskulamppuja, vararadio +paristoja, trangia tai kaasukeitin ruoan valmistamista varten, lämpimiä villavaatteita -sukkia, käsineitä, päähineitä, huopia. Autossa tulisi olla ainakin 1/4 tankillinen bensaa aina jäljellä, mielellään enemmän. Huusholli pitäisi saada lämpimäksi. Varalämmitysjärjestelmä olisi syytä olla sähkölämmitteisessä talossa – takka, tai uuni ovat välttämättömiä ja kauaskantoisia ratkaisuja poikkeustilanteita ennakoitaessa.
Entä miten lähimmäisesi tai naapurisi pärjäävät? Pystytkö auttamaan tarvittaessa? Mitkä ovat selviytymistaitosi?
Ehkäpä me Matrin Hirvoset voimme harjoitella ja vahvistaa selviytymistaitojamme yhdessä tulevan kesän sukutapaamisessa 28. – 29.7.2018 luodun tilannekuvan ja taitokisailun merkeissä.
Hyvää ja valoisaa tammikuuta kaikille!
8.1.2018 Marja-Riitta Hirvonen